2023年9月1日から某ホットヨガの会員になり、早くも丸1年が経ちました。
きっかけは、2023年の8月に久しぶりに会った友人から「今ヨガにはまっているんだよ～。」と聞いたことです。
私も何かしないと、運動不足はもちろん、年齢とともに体重は加算される一方で、肩こり、頭痛、謎の不調など、衰えを感じるばかりでしたので、ほんの少し興味を持ちました。
10年以上前に受けたホットヨガの体験レッスンでさえ、きつくて全く付いて行けなかった私。
年齢も体重も相当に増加している現状では、ホットヨガに通うのは現実的ではないよなぁ・・・と思いつつも、ネット検索しました。
すると、なんと車で5分程度の距離に、2023年9月1日にホットヨガスタジオがオープンするとの情報が出て来ました。
ホットヨガの話題をしてから10日程度で近くにホットヨガスタジオがオープンする情報に遭遇するなんて、神様の思し召しとしか思えませんでした。
体験レッスンを申し込み、不安を抱えつつも、あれよあれよと流れに身を任せ、会員になりました。
猫背で巻き肩で反り腰で、筋肉が衰えている私にとっては、暑いスタジオでヨガのポーズをすることは、かなりの気合いを要しました。
しかし、発見が色々とあります。
まず、「身体の軸を感じましょう。」とか「背中に呼吸を届けましょう。」とか、今まで感じたことも考えたこともなかったようなフレーズが普通に出て来るのです。
「軸って何？」とか「背中に呼吸？どんな状況？」と、毎回新しい「わからない。」に出会うので、興味津々です。
「肩を下げましょう。」と言われた時は、どうやったら肩が下がるのかがわからず、私は肩甲骨や肩が凝り固まって動かないのだと、やっと自覚しました。
自分のことを考えることなんてほとんどなかった気がしますが、この歳になって自分に向き合う機会が得られるとは思いもよらず、とても新鮮です。
また道具などを使わず自分の手足なり重みなりで、色々な部分をマッサージしたり、ストレッチしたり、鍛えたりするスタイルも、とても効率的で自然な気がしています。
ヨガのインストラクターの先生によれば、ヨガは瞑想を続けても負担がない身体を作るために生まれたもので、心と身体を調和させて本来の自分を取り戻す手段と考えられているそうです。
ヨガに通い出してから確かに、身体が整うのみならず、心が安定し、集中力が高まっている感じがします。
そしてヨガにはまった大きな理由が、通いやすさとインストラクターの先生のお陰だと思います。
ヨガのインストラクターの先生は、皆さんお世辞抜きで、かわいくて優しく、でもどこか芯の強さを感じさせる頼もしさがあります。
毎回どのレッスンを受けても、満足度が高いです。
何だか回し者のようになっていますが、10歳以上年下という年齢に関係なく、インストラクターの先生に対して尊敬のまなざしで、これからも毎回レッスンに付いて行きたいと思います。
私も少しでも理想的な行政書士になれるよう、心も身体も知識も日々研鑽して参ります！！
留言